ダイエット

2020年最新版!脚やせしたきゃまずはこれをやれ!! // leg workout

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この脚トレのやり方徹底解説!
【 https://youtu.be/lfr2iWFhpQM 】
もっと効果を出させたい方は絶対見るべし!☝️

1つ目トレーニング ….【00:50】
2つ目トレーニング….【1:41】
3つ目トレーニング ….【2:26】
4つ目トレーニング ….【3;05】
5つ目トレーニング ….【3;42】
6つ目トレーニング ….【4:22】
6つ目トレーニング ….【4:48】

【トレーニングウェア】
tops…..forever21
Pants….. nike
shoes….nike

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🍭↓【二の腕】視聴者さん人気ランキング↓😘
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😍↓【背中痩せ】視聴者さん人気ランキング↓😍
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【加藤ひなたおすすめ動画↓】

😭↓私が太った理由・痩せた理由↓☺️
https://youtu.be/X1lvUd3WZsA

🍔↓過食を止める方法↓🍔
https://youtu.be/MTZy21ZvzAo

❤️↓めちゃくちゃ効くバストアップ法↓❤️
https://youtu.be/CcejPOoGerM

🙇‍♀️外国語の字幕政策にご協力ください🙇‍♀️
【Please help translate subtitles into your language.】
https://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UCC0JWiw4BJYR4NUDxQCf0Hg

字幕を追加してくださった場合は、その動画のコメント欄で私に知らせてくださると助かります🙏
【If you’ve captioned/subbed one of my videos, please tell me that in the comments section of the video. Thank you for always adding subtitles.】

皆さまいつもコメントありがとうございます!😌
全てのコメントに返信ができずごめんなさい😣
でもいただいたコメントは必ず目を通しております☺️
応援や温かい言葉本当に感謝しております!ありがとうございます!💕
※ダイエットのご質問があれば最新の動画でいただけると嬉しいです!

#ダイエット #ひなちゃんねる #diet

引用元:https://www.youtube.com/watch?v=SnfrlP_LIfs

みんなのコメント

やってみたんですが、 足腰が大爆笑してます。

私受験生だからって甘えてたら10キロ太った😭😭😭😭 頑張って痩せよ

あー、正月太りしないようにしたけど無理だった〜😭 部活6日間休みだっただけで2キロは余裕に太るのはなんで!?笑笑 引退したら怖い怖い怖い〜

終わったあと崩れ落ちてしばらく立てなかった笑笑笑笑 ほんとに「ひなジム」みたいなの作って欲しい…!!!

 

 

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